カウンセリングルーム カイロスは、
自分らしく生きることを応援するカウンセリングルームです
人は「自分を生きる」ために生まれてきました。
限りある人生の時間を、
自分らしく生きていけるなら、
どんなに幸せでしょうか。
その思いで、カウンセリングルームを開きました。
（自分を生きる、というのは、自己中心的に生きるという意味ではありません。）
カウンセリングルーム カイロスのテーマは
人間関係の悩みと、夢をかなえる悩みの２本柱です。
２本柱ですが、この2つは影響し合っています。
そもそも、人（子ども）が夢をもつには、
自分（主体）が育っている必要があります。
自分が育つには、関係（養育者との良質な関係）が不可欠です。
そして、夢を持てたとしても、
それを自分一人だけで叶えることはできません。
人との関係が不可欠なのです。
このようなことを、別のページでご説明しておりますので、お読み頂ければ幸いです。
人間関係の悩みや、夢をかなえる悩みを抱えておられる方は
カイロスのカウンセリングをご利用ください。
心をこめてお手伝いいたします。
- 人間関係の悩み・自分に関する悩み
このようなことで、お悩みではありませんか。例えば……
- 身近な人との関係での悩み
- （親、配偶者、子ども、職場の上司・同僚、恋人、友人などとの関係）
- 人と親密になれない／人間関係が長続きしない
- コミュニケーションがうまくできない
- 自分のことが好きじゃない／自分のことがよくわからない
- 自分の性格を変えたい
- 気分の落ち込みがある。気力が湧かない
など
※ご相談内容は、上記に限りません。
安心基地を作ることで、心に安らぎを得る【コラム】
人は子どもの頃に、
母親をはじめとする養育者によって
苦痛（ネガティブな感情）を慰めてもらい、
安心感を与えてもらうことが不可欠です。
子どもは、慰めてもらうために
養育者にくっつきます。助けを求めて甘えます。
この、くっつくことを愛着といい、
くっついた時にその都度適切に慰めてもらえると、
その人との間で愛着の絆が形成されます。
養育者との間で苦痛な感情を慰めてもらって、
安心感を得た経験があると、
心の中に安心基地（苦痛を処理する装置）
を持つことができます。
安心基地があると、
自分で自分を上手に慰めることができるので、
苦痛を感じる程度も小さくてすみます。
もし、自分では手に余る苦痛を感じたら、
誰かに助けを求めることもできます。
もし、
養育者にくっついた時に、
適切な愛着の絆が作られなかった場合、
安心基地（苦痛を処理する装置）が
しっかりと作られません。
ですから、
苦痛を自分で慰めることが難しく、
また、誰かに慰めを求めることも難しくなります。
心に安心基地がないと、
自分に対しても他者に対しても
信頼をもつことが困難です。
周りの人との関係が築けなかったり、
築きかけても壊してしまったり。
それによってまたネガティブな感情を感じる、
という悪循環に陥りやすくなります。
では、どうしたらいいのでしょう。
大切なのは、
心に安心基地を作っていくことです。
自分との関係も他者との関係も、
まずはそこからスタートします。
今、安心基地がなかったり、
弱かったりする人も、
これから安心基地を作っていくことができます。
ただ、それは自分一人でできることではありません。
というのも、安心基地は、
そもそもは養育者（人）との間で、
時間をかけて共同作業で作られるものだからです。
今のあなたと心の共同作業をしてくれる相手（人）が必要なのです。
そして、時間も必要です。
大人になってから心に安心基地を作るには、
心理療法（カウンセリング）が不可欠です。
カウンセリングの場で、
あなたの悩みや、苦痛な感情を話し、
それをカウンセラーに丁寧に聴いてもらうこと、
カウンセラーと対話（やりとり）を重ねることで、
あなたの心に安心基地が少しずつ作られていきます。
安心基地を持てると、
自分への信頼が育ち、
他者への信頼も生まれ、
人に相談したり甘えることができるようになっていきます。
そうすると、
周りの人との関係が以前よりも
穏やかで温かいものになっていきます。
この穏やかさ・温かさは、
心の成長・発達の基盤となり、
あれがしたいこれがしたいという
意欲が湧いてもきます。
このとき、あなたは今より、
心が丈夫になって
生きるのが楽になっていることに気づくはずです。
関連記事→ 人間関係の悩みの背景にあるもの
どうぞお問合せください。
- 夢にまつわるお悩み（夢をかなえるお悩み）
例えば、こんなこと…
- 自分には夢がない
- やりたいことが見つからない
- 夢がどうやったら叶うのかわからない
- 夢を叶えようとやってみるが、
- ……続かない／飽きてしまう／気持ちが冷めてしまう
- やる気が出ない、やる気が続かない
- 夢を叶えようとすると、悲しくなったり、気が塞いでしまう
など
何かを成し遂げようとするとき、
意識的な努力や取り組みだけでは、どうにもできないことがあります。
というのも、
自分でも意識化（自覚）できていないことによって、
自分の世界が狭められているからです。
それは例えば、
成長過程で負った心の微細な傷つきや、
環境として心にしみ込んだ信念といったことです。
これらは、
その人にとって非常に馴染み、
違和感を感じないものです。
違和感のない、馴染みの強いものが、
あなたに不自由な生き方を強いています。
そのような不自由さから解放されることで、
あなたはあなたらしく、
自分のやりたいことを実現することが可能になります。
カイロスでは、
自分の意識だけでは手が届かない無意識部分を含めて、
心理療法の専門家であるカウンセラーが応援いたします。
関連ページ→ 「夢をかなえる悩み」ページ
カイロスは東京都国分寺市にあるカウンセリングルームです
国分寺駅から徒歩５分
古くて小さな面接室ですが、お待ちしております。
